Comienza una nueva semana y seguro ya estamos quejándonos de que no sabemos que nos vamos a poner, ni de que pintura de uña te queda mejor porque ni sabes que color quieres usar para mañana, presta atención a estos datos que te dejare, con ellos podrás combatir esta "fuerte y estresada semana" con un poco de animo, te ayudara a llegar al finde con una linda sonrisa...
Primero que nada, una buena actitud y optimismo, no solo te ayudara a mantener una buena salud, sino que también te ayuda a mantenerte despierta en la oficina y en tus actividades diarias, un estudio realizado en la Universidad de Harvad demuestra que el optimismo, la esperanza y los sentimientos de satisfacción reducen los niveles de estrés, alivian la carga del corazón, mejoran la capacidad de restauración celular y su funcionamiento, es decir, trata de sonreír un poco, aunque andes super apretada en el subte, ya que teniendo una estabilidad emocional tiene un impacto sobre la salud física.
Cambia de punto de vista; esto no quiere decir que cambies tus planes, sino que es mejor ver el vaso medio lleno y no medio vacio... La felicidad es posible desarrollarla desde nuestro interior y no necesariamente tiene que ver con nuestro ambiente externo, esto es posible teniendo una actitud emocional positiva, algunos científicos aconsejan mantener un plan semanal, como mantener una dieta, o leer un libro, esto ayuda a conservar el cerebro activo ante cualquier situación, enriquecer y hacer actividades sociales, no solo te alimenta emocionalmente, sino que también ayuda a tener una perspectiva diferente de la vida.
Así que para este inicio de semana trata de ser un poco mas positiva ante las situaciones que se te presenten y siempre mantén un orden en tus actividades, lo mas importante de todo, sonríe :)
